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Inteligencia emocional un valor altamente cotizado en las personas para altos rangos de responsabilidad en las empresas.

Daniel Goleman, propone a la INTELIGENCIA EMOCIONAL como un importante factor de éxito, y básicamente consiste en la capacidad "aprensible" para conocer, controlar e inducir emociones y estados de ánimo, tanto en uno mismo como en los demás.

¿Qué nos pasa a los seres humanos para perder o mantener la estabilidad emocional?

Recuerdo el caso de el futbolista francés Zinedine Zidane quien a los 110 minutos del partido de una final del mundial frente a Italia, provocó su expulsión por la respuesta según el, a un insulto del futbolista italiano Marco Materazzi, al que le proporcionó un fuerte cabezazo en el pecho. Zinedine Zidane era una estrella del Futbol, era el partido de su despedida, estaba en su gran día para culminar una de las etapas más grandiosas de su vida, se pudo haber ganado y terminó poniendo fin a su gran dia, y a su carrera, siendo expulsado del partido y Francia perdió en pénales esa final.

La pregunta es ¿hubiese sido otra la historia si las emociones de Zinedine Zidane hubiese sido controladas por él?.

Con la reflexión que hagas de este ejemplo, te comparto 10 maneras de mejorar tu inteligencia emocional:

1) Siente y enfrenta tus sentimientos.

2) No juzgues ni edites tus sentimientos con demasiada rapidez.

3) Busca las conexiones entre tus sentimientos.

4) Aprende a manejar sentimientos contradictorios.

5) Escucha a tu cuerpo.

6) Controla tu nivel de estrés.

7) Usa el humor y el juego para hacer frente a los desafíos.

8) Resuelve tus conflictos de manera positiva.

9) Escribe tus pensamientos y sentimientos.

10) No revolcarse en los sentimientos negativos.

Paty Fernández . Coordinador de Canalización de Talento.Rekursos®.

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